Защита от ультрафиолета: как правильно загорать и какие крема SPF нужно использовать

42

Защита от ультрафиолета: как правильно загорать и какие крема SPF нужно использовать

Такой желанный для многих девушек загар, как бы это ни было досадно, может привести к неприятным последствиям, таким как солнечные ожоги, преждевременное старение и повышенный риск развития рака кожи. Поэтому важно знать, как правильно загорать и какие кремы использовать для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых (УФ) лучей. В статье Rsute.ru рассмотрим, поможет ли крем с SPF30 предотвратить повреждение кожи за 15 минут и как правильно применять солнцезащитные средства.

Что такое SPF

SPF (Sun Protection Factor) — это показатель, указывающий на уровень защиты от УФ-лучей, который предоставляет солнцезащитный крем. Чем выше значение SPF, тем большую защиту он обеспечивает. Однако важно понимать, что SPF не определяет время, которое можно провести на солнце без повреждения кожи, а указывает на степень защиты от солнечных ожогов.

Какие крема и как нужно использовать, чтобы Солнце не проело кожу за 15 минут — поможет ли SPF30

Защита от ультрафиолета: как правильно загорать и какие крема SPF нужно использовать

  1. Используйте крем с широким спектром защиты. Выбирайте солнцезащитные средства, которые обеспечивают защиту как от УФА-, так и от УФБ-лучей. УФА-лучи могут проникать в глубокие слои кожи и вызывать преждевременное старение, а УФБ-лучи являются основной причиной солнечных ожогов и повышенного риска развития рака кожи.
  2. Выберите крем с достаточно высоким SPF. Кремы с SPF30 обеспечивают защиту от около 97% УФБ-лучей. Однако, чтобы предотвратить повреждение кожи за 15 минут, необходимо применять солнцезащитный крем с более высоким SPF, например, SPF50+. Это обеспечит более высокую степень защиты.
  3. Наносите крем правильно и регулярно. Наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы дать коже время впитаться. Не забывайте периодически обновлять слой крема каждые 2 часа или после плавания, потоотделения или вытирания полотенцем. Не экономьте на количестве крема и наносите его в достаточном количестве для полного покрытия кожи.
  4. Защищайте кожу другими способами. Используйте дополнительные меры защиты, такие как ношение защитной одежды, шляпы и солнцезащитных очков. Избегайте пребывания на солнце в период пиковой активности УФ-лучей, которая приходится на примерно с 10 утра до 4 вечера.
  5. Учитывайте особенности кожи. Некоторые люди имеют более высокую чувствительность к солнцу или более темный оттенок кожи, что может требовать более высокой степени защиты. Кроме того, детям, людям с фоточувствительными реакциями и тем, у кого уже имеются повреждения кожи от солнца, рекомендуется использовать солнцезащитные средства с более высоким SPF.

Комментарии закрыты.